50대 고혈압, 약만 믿지 마세요! 혈압 낮추는 자연 습관 7가지로 건강 지키는 법
50대에 접어들면 건강에 대한 고민이 자연스럽게 늘어나게 됩니다. 특히 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 불릴 만큼 자각 증상이 적지만 위험성이 매우 높은 질환이죠. 대부분의 분들이 고혈압 약에 의존하지만, 약만으로는 부족합니다. 혈압을 안정적으로 관리하기 위해선 반드시 생활습관의 변화가 필요합니다. 오늘은 고혈압과 밀접한 관련이 있는 ‘혈당 관리 습관’과 함께, 50대 이후 꼭 실천해야 할 혈압 낮추는 자연적인 방법 7가지를 … 더 읽기